«Atem und Bewegung» - 60+

Im Atem verweilen und zur Ruhe kommen. Eine bewusste Atmung fördert Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden und steigert Ihre Lebensqualität. Sie lernen Übungen im Sitzen, Stehen und Liegen, um Atmung, Kreislauf, Drüsen und Nervensystem auszugleichen. Mit ruhigen, dehnenden, schwingenden und kräftigenden Bewegungen wird das innere Gleichgewicht gestärkt.

Kursdaten: 11., 18., 25. Februar / 4., 11., 18., 25. März und 1. April 2025