Ausbildung zur zertifizierten Kursleiter:in Shinrin-Yoku

Bist du gerne in der Natur und möchtest künftig Menschen in einen entspannten und regenerativen Alltag führen? Naturezia bietet eine praxisorientierte Ausbildung zur/zum Kursleiter:in für Shinrin-Yoku (Waldbaden). Dabei erlebst du die Natur mit all deinen Sinnen. Nach der Ausbildung kannst du Lektionen in «Waldbaden Shinrin-Yoku» anbieten und durchführen – selbständig und professionell.

Ziel: Lerne Schritt für Schritt, wie du Menschen zurück in einen entspannten und regenerativen Alltag führen kannst. Dabei unterstützen dich die praktischen, modularen Übungen nach Shinrin-Yoku-Grundsätzen. Gib das Wissen weiter und leite deine Teilnehmer:innen im Umgang mit Stress an. Vermittle dadurch die Basis für eine positive und förderliche Wirkung auf das Immun- und Nervensystem.

Aufbau: Der praktische Teil der Ausbildung findet in der Natur statt. Du lernst eine Vielzahl von achtsamkeitsbasierten Übungen sowie verschiedene Entspannungstechniken für die Kursgestaltung. Ergänzt wird dieser durch fundiertes theoretisches Wissen: die Geschichte des Shinrin-Yokus, das vegetative Nervensystem, die Sinne, ein Leitfaden für Aufbau und inhaltliche Gestaltung von Kursen. Online besprechen wir die Regeln und Gesetze des Waldes und tauschen wichtige Informationen für zukünftige Teilnehmende aus. Ausserdem bekommst du Inputs zur Umsetzung von Ausschreibungen und Flyern. Letztlich präsentierst du in der Gruppe deine erste selbst entwickelte Waldbadlektion. 

Die Zertifizierung erfolgt nach der praktischen Durchführung eines Probewaldbadens mit Freunden, Bekannten oder der Familie, das du entsprechend dokumentierst. Mit der Abgabe dieser Dokumentation und einem Gespräch wird die Ausbildung abgeschlossen und das Zertifikat überreicht. In den Ausbildungsunterlagen findest du alle Lerninhalte und eine Übungssammlung – so bist du bestens gerüstet, um nach dem Abschluss mit deinen eigenen Kursen zu starten.

Aufbau: Der Lehrgang mit praktischen und theoretischen Lektionen ist in Modulen strukturiert:

- Modul 1: Theoretisches und wissenschaftliches Fundament des Waldbadens
- Modul 2: Planung und Struktruierung der Lektionen
- Modul 3: Thema Wald und Vorbereitung auf die Veranstaltungen
- Modul 4: Lektionspräsentation für Zertifizierung
- 3 x Online-Lektionen
- 1 Tag Outdoor-Nothelfer-Kurs

Ausbildungsunterlagen: Diese dokumentieren alle Inhalte und bieten eine Sammlung an Übungen.

Voraussetzungen: Mit jedem «Check» wird noch klarer, dass du bei uns richtig bist:

• Freude an der Natur und am Draussen sein
• Interesse an Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Naturverbundenheit
• Interesse an Gesundheitsvorsorge
• Freude mit Menschen zu arbeiten
• Stabile physische und psychische Verfassung
• Eigenverantwortung zum Selbststudium und zur Selbst­erfahrung
• Teilnahme ab 18 Jahren

Inhalte Praxis:

• Übertritt / Eintritt in die Natur
• Ankommen
• Entschleunigung
• Sinnesöffnung / Sinneswahrnehmung
• Eintauchen in die Natur
• Landart
• Achtsamkeitspraxis
• Atemübungen
• Meditationen
• Qi-Gong-Übungen
• Entspannen
• Solozeit
• Teezeremonie
• Rituale
• Abschluss und Austritt in den Alltag

Inhalte Theorie: 

• Geschichte Shinrin-Yoku
• Wirkung Waldbaden
• Abgrenzung zu anderen Methoden
• Die Sinne
• Was ist Gesundheit
• Vegetatives Nervensystem mit Vagusnerv
• Waldgesetzte und Waldrechte
• Naturschutz
• Wälder
• Bausteine für strukturierten Ablauf der Lektionsgestaltung
• Verantwortung, Umgang mit Teilnehmer:innen
• Geschäftliches, Versicherungen
• Ausschreibungen, Werbung

Weitere Informationen unter: https://www.naturezia.ch/ausbildungen-von-naturezia/zertifizierte-kursleiter-in-waldbaden-shinrin-yoku-basic-compact-2025