Zurück ins Leben - Neustart nach einer Krebserfahrung

Start in ein bewusstes Leben 2.0 nach einer Krebserfahrung
Nach einer Krebserkrankung stehst du vor neuen Herausforderungen. Ängste, Unsicherheiten
und seelische Belastungen prägen oft den Alltag. Mit der Diagnose Krebs verändert sich plötzlich
die Wahrnehmung – alles wird für das Durchhalten, Hoffen und Überleben eingesetzt. Und
danach? Vielleicht fragst du dich, wie du nach einer so einschneidenden Erfahrung wieder Fuss
fassen kannst, wie du neue Lebensfreude findest und deine Kraftquellen aktivieren kannst. Lerne
deinem Körper wieder zu vertrauen und starte in ein bewusstes Leben 2.0.

Gewinne Vertrauen in deinen Körper

Menschen, vor allem Frauen jeden Alters, die eine Krebserfahrung gemacht haben und sich nach der Akutbehandlung befinden, fragen sich oft: Wie gewinne ich wieder Vertrauen in meinen eigenen Körper? Wie kann ich mit der Angst vor einem Rezidiv umgehen? Möglicherweise spürst du auch ein tiefes Bedürfnis nach innerem Frieden, Selbstakzeptanz und einer Neubewertung deiner Lebensziele.

Schlage ein neues Kapitel auf

Wir verstehen deine Sorgen und helfen dir, ein neues Kapitel aufzuschlagen. Unsere Erfahrungswoche richtet sich an dich, wenn du auf der Suche nach neuer Lebensqualität, innerer Stärke und einem positiven Blick in die Zukunft bist.

Wir bieten dir eine wohltuende Auszeit, in der du dich intensiv mit deinen Themen, Bedürfnissen und Wünschen auseinandersetzen kannst.

Alle unsere ganzheitlichen Gesundheits- und Erfahrungswochen im Refugio bauen auf den fünf Säulen der Gesundheitslehre von Sebastian Kneipp auf: Ernährung, Bewegung und innere Balance begleitet von verschiedenen Wasser-, Kräuter- und Heilpflanzenanwendungen, die für mehr Stabilität und Vitalität in deinem Leben sorgen. Deine Gastgeber vermitteln dir nicht nur das erforderliche und grundlegende Wissen, sondern auch praktische Tipps, um auf eine einfache, ganzheitliche und natürliche Weise deine körperliche, geistige sowie seelische Gesundheit zu stärken.

Fokus auf die innere Balance
In dieser Gesundheits- und Erfahrungswoche legen deine Wegbegleiterin den Fokus auf die
Wirksäule der inneren Balance.

Was du in unseren Workshops lernst:

• Nebst kneippschen auch ayurvedische Routinen für eine gesunde Lebensweise.
• Einfache Bewegungsübungen für den Alltag.
• Achtsamkeitsübungen um im Hier und Jetzt anzukommen.
• Entspannungsübungen und geführte Meditationen in den einzigartigen Naturräumen des Refugios.
• Rituale und Neurodings - ein kreative Transformationsmethode zur Stressbewältigung, welches du auch nach dieser Woche zu Hause anwenden kannst.
• Affirmationen mittels Sigillenmagie in deinem Leben zu manifestieren.
• Selbstfürsorge in den Alltag zu integrieren.
• Ein positives Mindset zu stärken.
• Dein persönliches Lebensskript neu zu schreiben und dein Ziel zu erreichen - vom Kennen ins Können zu kommen.
• Vegetarische, gesunde, saisonale, regionale Mahlzeiten und Snacks zu geniessen.
• Die bereichernde Gesellschaft von Teilnehmenden mit ähnlichen Erfahrungen.

Was du erwarten darfst:

• Förderung der mentalen Gesundheit nach einer Krebserfahrung: Entspannungsübungen und Meditation helfen dir, inneren Frieden zu finden und deine mentale Stärke aufzubauen.
• Förderung des allgemeinen Wohlbefindens: Routinen und Rituale aus dem Ayurveda unterstützen dich dabei, deinen Körper und Geist in Einklang zu bringen und dein Wohlbefinden zu steigern.
• Regeneration und Erholung: Geniesse die naturnahe Umgebung, die dir Raum für Ruhe und Entschleunigung bietet, und erlebe tiefgehende Regeneration und Erholung.
• Selbstwirksamkeit erleben und neue Perspektiven gewinnen: Mit deinem verfassten Lebensskript kommst du wieder ins aktive Handeln und Tun.
• Austausch mit anderen Betroffenen: Erfahre den wohltuenden Austausch mit Menschen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben, und finde Raum, Zeit und Kraft in der Gemeinschaft – du bist nicht alleine.

Anreise:

Wir empfehlen dir mit dem Öv anzureisen. Das Gepäck kannst du dank unserer Partnerschaft
mit der UNESCO BIOSPHÄRE ENTLEBUCH und der SBB vor deiner Abreise zum Spezialpreis zu uns senden. Geplant ist eine gemeinsame Ankunft aller Teilnehmenden am Bahnhof Schüpfheim um
11.28 Uhr. Dort begrüssen wir dich und fahren gemeinsam um 11.33 Uhr mit dem Postauto in
Richtung Heiligkreuz. Auf halber Strecke werden wir den Rest des Aufstiegs zum Refugio zu Fuss
durch den Wald zurücklegen inkl. Picknick-Halt (reine Wanderzeit 35 Min.).
Restliche Gepäckstücke können alternativ auch im Postauto deponiert werden. Die Gastgeber
werden diese zum Refugio bringen.

Deine Wegbegleiterin für diese Gesundheits- und Erfahrungswoche:

Claudia Lerch

Als Krebsüberlebende (Diagnose aggressiver Brustkrebs 2022) habe ich die Herausforderungen
und Veränderungen, die mit einer Krebsdiagnose einhergehen, hautnah erlebt. Diese Erfahrung
motivierte mich, mich als Holistic Cancer Care Coach ausbilden zu lassen, um andere auf ihrem
Weg zu unterstützen.

Meine lebensbejahende, empathische Art ermöglicht es mir, individuell auf die Bedürfnisse
meiner Klienten einzugehen. Ich biete kreative Begleitung für Menschen mit Krebserfahrung, um
sie von der Fremdbestimmung zurück zur Selbstbestimmung zu führen und ihre Lebensfreude
zu entfalten.

Vor meiner Erkrankung war ich bereits als Teilzeit-Selbständige in der Kreativkurse tätig.
Nach meiner Genesung habe ich mich voll und ganz auf die Unterstützung von Menschen mit
Krebserfahrungen konzentriert und integriere kreative Elemente in meine Angebote.

Mit über 25 Jahren Weiterbildung bringe ich vielseitige Methoden in meine Arbeit ein, darunter:
Reiki-Meister-Lehrerin, EFT-Anwenderin, Geistige Aufrichtung, Neurodings-Trainerin, Certified
Happy Painting Instructorin, IntuEAT Coach nach Dr. Mareike Awe, Meditationslehrerin für
zeitgemässe Meditation, Ayurveda-Praktikerin, Grundausbildung in Kunsttherapie
In meiner Freizeit bin ich oft in der Natur unterwegs – stets in Begleitung meines vierbeinigen
Freundes. Als naturverbundener Landmensch schätze ich Ruhe und vermeide grosse
Menschenansammlungen. Ich geniesse kühles, stürmisches Wetter und verbringe gerne Zeit in
nördlichen Gefilden.

 

Besonderheiten im und ums Refugio Heiligkreuz

Anreise: Du erreichst uns einfach & klimafreundlich mit dem ÖV. Damit du dein Gepäck nicht selbst schleppen musst, bieten wir dir zusammen mit der SBB einen attraktiven Gepäck-Service: Dein Koffer & deine Tasche werden zum Spezial-Preis bei dir zuhause abgeholt und warten bei deiner Ankunft im Refugio auf dich. Erfahre mehr.

Exklusive Gastfreundschaft & Wegbegleitung: Deine Gastgeber und Wegbegleiter stehen dir während rund 25 Impuls-Stunden mit ihrem Wissen und ihrer Gastfreundschaft zur Seite. Das ganze Refugio, der Kräutergarten und der einzigartige Kneippwald sind für dich und deine Gruppe exklusiv für einen Aufenthalt und Rückzug geöffnet. Die Gastgeber bereiten alle Mahlzeiten selbst regional und saisonal zu. Wenn immer möglich kreieren wir unsere Gerichte mit Kräutern aus dem Garten oder der Natur. Wir überraschen dich täglich mit einer vollwertigen und frischen vegetarischen Küche. Vegane Speisen bereiten wir auf Bestellung und gegen Aufpreis gerne für dich zu. Siehe separate Ticketkategorie.

Transformative Erfahrung: Durch die Integration der fünf verschiedenen Wirksäulen nach Kneipp wird das Programm zu einer ganzheitlichen Erfahrung.

Einzigartige Wohlfühl- und Naturräume: Die einzigartigen Innen- und Aussenräume des Refugios Heiligkreuz bieten dir intime Rückzugsmöglichkeiten in einer natürlichen «Schutzatmosphäre» der UNESCO Biosphäre Entlebuch und bilden den idealen Rahmen für deine Regeneration und Stärkung. Alle Gäste erhalten ihr persönliches Refugium, sprich ein Einzelzimmer mit Waschbecken zur Einzelbenutzung. Siehe gewählte Ticketkategorie.

Expertenwissen: Deine Gastgeber und Wegbegleiter verfügen alle über qualifiziertes Wissen in ihrem Fachgebiet.

«Sharing is Caring» im Refugio Heiligkreuz: Wir leben den Gedanken "sharing is caring". Beim Essen an der langen Tafel bedienst du dich selbst und geniesst die Gemeinschaft. Die neusanierten Gemeinschaftsbadezimmer auf den Etagen teilst du mit ein bis zwei weiteren Gästen. Gemeinsam teilen wir auch Werte wie Rücksicht und Respekt gegenüber Mensch und Umwelt, die unser Zusammenleben bereichern und nachhaltig gestalten.

Pauschalpreis ab CHF 1'790.-- im Einzelzimmer - siehe wählbare Kategorien.

Inkludierte Leistungen:

• Fünf Tage exklusiven Aufenthalt im Refugio Heiligkreuz (von Montag- bis Freitagmittag)
• Rund 25 Stunden begleitete Workshops in einer Kleingruppe von max. 10 Gästen, Impulse und Übungen von ausgewiesenen Wegbegleitern (Coaches) und deinem Gastgeber-Team.
• Vier Übernachtungen im Einzelzimmer. Siehe wählbare Zimmerkategorie.
• Ausgewogene Mahlzeiten; Vormittags-Brunch, gesunde Nachmittags-Zwischenverpflegung (genussvolle Variationen je nach Saison in Selbstbedienung) und abendliche «Tafelrunde»
• Unbeschränkter Zugang zu Quellwasser und zur Teebar, mit verschiedenen Tees aus heimischen, handgepflückten Kräutern
• Freier Zugang zum Kreativ-Atelier, inkl. Materialien & Anleitungen für das Gestalten von Herzensbildern & Visionsboards.
• Nutzung der Wohlfühl- und Naturräumen im und um das Refugio

Haftungsausschluss

Bitte beachte, dass alle Inhalte dieser Gesundheits- und Erfahrungswoche der Gesundheitsstärkung und dem Wohlbefinden dienen. Die angebotenen Anwendungen, Übungen, Routinen und Rituale sind nicht als Therapie oder Ersatz für medizinische oder psychologische Behandlungen gedacht. Solltest du parallel noch in therapeutischer Begleitung sein, sprich bitte die Teilnahme an dieser Woche mit deiner Therapeutin oder deinem Therapeuten ab, um sicherzustellen, dass unsere Angebote mit deiner bestehenden Therapie harmonieren. Dein Wohlbefinden stehen für uns an erster Stelle.

Reiseversicherung. Wir empfehlen dir direkt nach der Buchung dieses Angebots eine Reiseversicherung abzuschlissen. Bitte beachte unsere publizierten Allgemeinen Vertragsbedinungen.