Workshop mit Sara Grütter: Zeichentechniken für Erwachsene und Jugendliche (ab 16 Jahren), Austausch und regelmässiges Üben in verschiedenen Umgebungen.

Im Nähatelier des Spittelhofs können Erwachsene unter Anleitung eigene Näharbeiten umsetzen.

Tanzen für Generation 60+ und alle Tanzbegeisterten. Kostenlose Schnupperlektion möglich. Jeden Donnerstagabend, ausser Schulferien. Kontakt: Esther Amstad, 079 678 12 74, www.linedance-dietikon.ch

Kreatives Upcycling von eigener Kleidung

Kurs für Punktion und Infiltration an diversen Gelenkmodellen in einer Kleingruppe

Tanzen verbindet durch Musik und Bewegung, bringt Lebensfreude und entspannt Körper und Geist. Gönn dir dieses universelle verbindende Geschenk ganz bei dir und im Moment zu sein. RUUM 8 in Wädenswil.

Kostenlose Qigong Jekamis Einführung mit Beat Gipp, imitieren der fünf Tiere, keine Vorkenntnisse oder Anmeldung erforderlich, Kollektenbasis, Kontakt für Fragen: (Kontaktdetails).

Im Nähatelier des Spittelhofs können Erwachsene unter Anleitung eigene Näharbeiten umsetzen.

Wöchentliche Achtsamkeitstrainings und Sitzmeditation ab Mai 2025. Stressabbau, Resilienzstärkung und Förderung des Wohlbefindens. Buchbar auf der Homepage.

Aus alten Kleidungsstücken einen Kimono-Jacke fertigen

Deutsch sprechen und besser verstehen.

Im Nähatelier des Spittelhofs können Erwachsene eigene Nähprojekte umsetzen. Egal ob ein neues Kleidungsstück, Upcyclingprojekte wie z.B. aus alten Jeans eine Tasche nähen, oder Änderungen.

Erforsche die Kraft deines Atems im Kurs «Mein Atem als Kraftquelle» beim RCB durch Übungen und Austausch.

Erlerne Selbst-Coaching-Techniken für Positivität, Fülle und Healing. Stärke mentale, emotionale und psychische Kraft durch Achtsamkeit und Spiritualität.

Motivierender Kurs zur defensiven Fahrweise, einschließlich Verkehrssinnbildung, Gefahrenlehre und rücksichtsvollem Verhalten im Verkehr. ASA-anerkannt, inkl. Znüni.