Achtsame Kräuter- und Heilpflanzenwoche

Achtsame Kräuter- und Heilpflanzenwoche für ganzheitliches Wohlbefinden

Interessierst du dich für Kräuter und Heilpflanzen, wünschst dir aber mehr Wissen in deren Bestimmung und Anwendung? Hast du das Bedürfnis, mehr Verantwortung für deine Gesundheit zu übernehmen und dein Wissen im Bereich der Naturheilkunde zu vertiefen? Jedoch fehlt dir im hektischen Alltag oft die Zeit dazu? Wie wäre es, wenn du dir eine bewusste Auszeit mitten in der Natur gönnst, ganz im Zeichen der Kräuter- und Heilpflanzen sowie der Achtsamkeit und Selbstfürsorge.

Eine Auszeit für Heilpflanzenwissen und Achtsamkeit Diese Gesundheits- und Erfahrungswoche ist ideal für dich, wenn du mehr über Kräuter und Heilpflanzen lernen und sicherer in deren praktischen Verarbeitung und Anwendung werden möchtest. Du eine bewusste Auszeit für Achtsamkeit suchst und Impulse für einen entspannten Alltag mit mehr Selbstfürsorge erhalten möchtest.

Entdecke die Natur! Die Woche richtet sich an Menschen jeden Alters, die Freude daran haben, in der Gruppe Neues über sich und die Natur zu lernen und die praktische Umsetzung schätzen. Es sind weder spezielle Vorkenntnisse noch ein eigener Garten für die Teilnahme notwendig.

Alle unsere ganzheitlichen Gesundheits- und Erfahrungswochen im Refugio bauen auf den fünf Säulen der Gesundheitslehre von Sebastian Kneipp auf: Ernährung, Bewegung und innere Balance begleitet von verschiedenen Wasser-, Kräuter- und Heilpflanzenanwendungen, die für mehr Stabilität und Vitalität in deinem Leben sorgen. Dein Gastgeber vermitteln dir nicht nur das erforderliche und grundlegende Wissen, sondern auch praktische Tipps, um auf eine einfache, ganzheitliche und natürliche Weise deine körperliche, geistige sowie seelische Gesundheit zu stärken.

In dieser Erfahrungswoche legen deine Wegbegleiterinnen mit ihrem Programm den Fokus auf die Säulen der Heilpflanzen sowie der Balance.

Dabei lernst und erfährst du:

• die grossen Heilpflanzen und ihre wichtigsten Wirkstoffe kennen.
• wie die Kräuter und Heilpflanzen in der artenreichen Umgebung des Refugio geerntet, verarbeitet und angewendet werden.
• die Herstellung von heilsamen Tinkturen, Ölauszüge, Salben im Kräuteratelier des Refugios
• sanfte Achtsamkeitsübungen, die einen harmonisierenden Ausgleich für Körper, Geist und Seele schaffen.
• einfache Rituale für mehr Selbstfürsorge im Alltag.
• Entspannungsübungen und geführte Meditationen in den einzigartigen Naturräumen des Refugios.
• gesunde, saisonale, regionale und vollwertige Mahlzeiten.
• die bereichernde Gesellschaft von Gleichgesinnten in der Gruppe.

Was du von dieser Woche erwarten darfst:

• Ein Eintauchen in die faszinierende Welt der Kräuter und Heilpflanzen, bei dem du ihre Geheimnisse entdecken und ihre Wirkstoffe kennenlernen wirst.
• Praktische Erfahrungen, wie du die Schätze der Natur in deinem eigenen Leben anwenden kannst, angefangen von der Bestimmung und Ernte bis hin zur Verarbeitung und Anwendung.
• Die Möglichkeit, deine eigene Naturapotheke mit heilsamen Tinkturen, Ölauszügen und Salben zu bereichern, die deine Gesundheit und dein Wohlbefinden unterstützen.
• Eine Reise zu mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge, bei der du lernst, die Schönheit und Harmonie der Natur in dein tägliches Leben zu integrieren.
• Inspirierende Impulse für einen bewussteren Lebensstil, der deine innere Balance stärkt und dir ermöglicht, mit Leichtigkeit und Gelassenheit durch den Alltag zu gehen.
• Den wohltuenden Austausch in der Gruppe, gemeinsame Erlebnisse in der stärkenden Natur und bereichernde Gespräche.

Deine Wegbegleiterinnen während dieser Woche:

Sonja Stadelmann

Ich bin begeistert von den vielen Heilpflanzen, die um uns herum wachsen und uns helfen, gesund zu bleiben. Denn sie warten nur darauf, von uns entdeckt zu werden. Mit einfachen Mitteln können wir unsere persönliche Naturapotheke herstellen, die von Gross und Klein geschätzt wird. Jede Jahreszeit bietet zahlreiche Möglichkeiten zum Staunen, Sammeln und Verarbeiten. Seit vielen Jahren pflege ich mit meiner Familie unseren großen Garten und freue mich immer wieder an den kleinen und großen Überraschungen und Wundern, die dort sprießen und uns begeistern. Als grosse Teetrinkerin begann ich mich intensiver mit Heilpflanzen zu befassen und besuchte im Jahr 2020 einen Kräuterkurs. Ich war so begeistert, dass ich meine Kenntnisse im Jahr 2021 mit einer Heilpflanzen-Grundausbildung erweiterte und erfolgreich abschloss. 2022 durfte ich in einer Weiterbildung mit Heide Fischer sehr viel über die Frauenheilkunde und die wichtigen Frauenheilpflanzen lernen. Im Refugio Heiligkreuz und in meinem Kräuteratelier gebe ich meine grosse Begeisterung und das Wissen um die Heilkräuter regelmässig an Interessierte weiter.

Lucia Brändli

Ich wohne in Luzern und liebe es, im Entlebuch zu arbeiten. In den letzten Jahren ist mir der Ausgleich zwischen Körper und Geist immer wichtiger geworden. Dabei wurde mir bewusst, wie viel uns die Natur schenkt – sei es durch ihre reine Präsenz oder in Form von Kräutern, ätherischen Ölen und vielem mehr.

Seit vielen Jahren praktiziere ich Yoga und Meditation, wobei ich sanftes Yin-Yoga als meine bevorzugte Form entdeckt habe. Dazu habe ich ein 150-Stunden-Yoga-Teacher-Training absolviert. Darüber hinaus habe ich verschiedene Ausbildungen und Kurse in Meditation, Achtsamkeit, Sensitivität und Reiki gemacht.

Ich freue mich darauf, mein Wissen zu teilen und Einheiten zu gestalten, die zu Ruhe, Entspannung und Achtsamkeit führen.

Anreise:
Wir empfehlen dir mit dem Öv anzureisen. Das Gepäck kannst du dank unserer Partnerschaft
mit der UNESCO BIOSPHÄRE ENTLEBUCH und der SBB vor deiner Abreise zum Spezialpreis zu uns senden. Geplant ist eine gemeinsame Ankunft aller Teilnehmenden am Bahnhof Schüpfheim um
11.28 Uhr. Dort begrüssen wir dich und fahren gemeinsam um 11.33 Uhr mit dem Postauto in
Richtung Heiligkreuz. Auf halber Strecken werden wir den Rest des Aufstiegs zum Refugio zu Fuss
durch den Wald zurücklegen inkl. Picknick-Halt (reine Wanderzeit 35 Min.).
Restliche Gepäckstücke können alternativ auch im Postauto deponiert werden. Die Gastgeber
werden diese zum Refugio bringen.

Besonderheiten im und ums Refugio Heiligkreuz

Anreise: Du erreichst uns einfach & klimafreundlich mit dem ÖV. Damit du dein Gepäck nicht selbst schleppen musst, bieten wir dir zusammen mit der SBB einen attraktiven Gepäck-Service: Dein Koffer & deine Tasche werden zum Spezial-Preis bei dir zuhause abgeholt und warten bei deiner Ankunft im Refugio auf dich. Erfahre mehr.

Exklusive Gastfreundschaft & Wegbegleitung: Deine Gastgeber und Wegbegleiter stehen dir während rund 25 Impuls-Stunden mit ihrem Wissen und ihrer Gastfreundschaft zur Seite. Das ganze Refugio, der Kräutergarten und der einzigartige Kneippwald sind für dich und deine Gruppe exklusiv für einen Aufenthalt und Rückzug geöffnet. Die Gastgeber bereiten alle Mahlzeiten selbst regional und saisonal zu. Wenn immer möglich kreieren wir unsere Gerichte mit Kräutern aus dem Garten oder der Natur. Wir überraschen dich täglich mit einer vollwertigen und frischen Küche, abwechslungsweise mit tierischen oder pflanzlichen Proteinen. Vegane Speisen bereiten wir auf Bestellung und gegen Aufpreis gerne für dich zu. Siehe separate Ticketkategorie.

Transformative Erfahrung: Durch die Integration der fünf verschiedenen Wirksäulen nach Kneipp wird das Programm zu einer ganzheitlichen Erfahrung.

Einzigartige Wohlfühl- und Naturräume: Die einzigartigen Innen- und Aussenräume des Refugios Heiligkreuz bieten dir intime Rückzugsmöglichkeiten in einer natürlichen «Schutzatmosphäre» der UNESCO Biosphäre Entlebuch und bilden den idealen Rahmen für deine Regeneration und Stärkung. Alle Gäste erhalten ihr persönliches Refugium, sprich ein Einzelzimmer mit Waschbecken zur Einzelbenutzung. Siehe gewählte Ticketkategorie.

Expertenwissen: Deine Gastgeber und Wegbegleiter verfügen alle über qualifiziertes Wissen in ihrem Fachgebiet.

«Sharing is Caring» im Refugio Heiligkreuz: Wir leben den Gedanken "sharing is caring". Beim Essen an der langen Tafel bedienst du dich selbst und geniesst die Gemeinschaft. Die neusanierten Gemeinschaftsbadezimmer auf den Etagen teilst du mit ein bis zwei weiteren Gästen. Gemeinsam teilen wir auch Werte wie Rücksicht und Respekt gegenüber Mensch und Umwelt, die unser Zusammenleben bereichern und nachhaltig gestalten.

Pauschalpreis ab CHF 1'840.-- im Einzelzimmer - siehe wählbare Kategorien.

Inkludierte Leistungen:

• Fünf Tage exklusiven Aufenthalt im Refugio Heiligkreuz (von Montag- bis Freitagmittag)
• Rund 25 Stunden begleitete Workshops in einer Kleingruppe von max. 10 Gästen, Impulse und Übungen von ausgewiesenen Wegbegleitern (Coaches) und deinem Gastgeber-Team.
• Vier Übernachtungen im Einzelzimmer. Siehe wählbare Zimmerkategorie.
• Ausgewogene Mahlzeiten; Vormittags-Brunch, gesunde Nachmittags-Zwischenverpflegung (genussvolle Variationen je nach Saison in Selbstbedienung) und abendliche «Tafelrunde»
• Unbeschränkter Zugang zu Quellwasser und zur Teebar, mit verschiedenen Tees aus heimischen, handgepflückten Kräutern
• Freier Zugang zum Kreativ-Atelier, inkl. Materialien & Anleitungen für das Gestalten von Herzensbildern & Visionsboards.
• Nutzung der Wohlfühl- und Naturräumen im und um das Refugio
• Materialien für die Herstellung der pflanzlichen Produkte im Kräuteratelier

Haftungsausschluss

Bitte beachte, dass alle Inhalte dieser Gesundheits- und Erfahrungswoche der Gesundheitsstärkung und dem Wohlbefinden dienen. Die angebotenen Anwendungen, Übungen, Routinen und Rituale sind nicht als Therapie oder Ersatz für medizinische oder psychologische Behandlungen gedacht. Solltest du parallel noch in therapeutischer Begleitung sein, sprich bitte die Teilnahme an dieser Woche mit deiner Therapeutin oder deinem Therapeuten ab, um sicherzustellen, dass unsere Angebote mit deiner bestehenden Therapie harmonieren. Dein Wohlbefinden stehen für uns an erster Stelle.

Reiseversicherung. Wir empfehlen dir direkt nach der Buchung dieses Angebots eine Reiseversicherung abzuschlissen. Bitte beachte unsere publizierten Allgemeinen Vertragsbedinungen.